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快拌三色油豆皮

快拌三色油豆皮

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油豆皮经常被用在火锅或着麻辣香锅等热菜中,其实把它用在凉菜中也是不错的选择。
主料
油豆皮50克青椒2个白洋葱半个
辅料
橄榄菜3勺

快拌三色油豆皮的做法,共4个步骤

快拌三色油豆皮的做法图解1

1/4. 备齐原材料。

快拌三色油豆皮的做法图解2

2/4. 青椒对半剖开,切丝。

快拌三色油豆皮的做法图解3

3/4. 油豆皮在热水中焯一下,沥干、切丝。

快拌三色油豆皮的做法图解4

4/4. 半个洋葱切丝。所有菜丝摆盘,放上橄榄菜,拌匀。即可食用。

小窍门

  生吃洋葱,对抗癌有很强的功效。洋葱选白色的,不辣口。橄榄菜中含有盐份和橄榄油,所以不用再额外放盐和油了。

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营养信息

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  • 快拌三色油豆皮热量175 千卡
  • 脂肪17.3 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物19.9 克
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