平常都是在料理店吃寿司，今天动手自己做一回中式的，加上自己喜欢的配菜味道美美的！*^_^
| 主料 | ||
| 黑米适量 | 土豆适量 | 酸萝卜适量 |
| 鸡肉适量 | 腐竹适量 | 豆干适量 |
紫菜黑米卷的做法，共5个步骤
1/5. 黑米用水泡一个晚上，这样篜出来的黑米更加软糯可口。
2/5. 泡好的黑米上锅蒸熟
3/5. 酸萝卜切丁。 土豆切丝清炒 也可炒成酸辣的。 鸡肉和腐竹还有豆干都切丁一起炒熟待用
4/5. 把热腾腾的黑米饭平铺在做寿司用的紫菜上 中间放上配菜 卷成卷
5/5. 卷好的米卷切成小条。美味的紫菜黑米卷就做好喽
点赞(6256)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11000人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 紫菜黑米卷热量1981 千卡
- 脂肪38 克
- 蛋白质94.2 克
- 碳水化合物129.1 克
相关知识
- 1豆腐干的营养价值_豆腐干的适用人群_豆干的选购技巧
- 2预防肺结核发生 豆干芹菜有帮助冬
- 3腐竹的选购技巧_腐竹的存储_腐竹的制作技巧_腐竹的食用方法
- 4腐竹的功效与作用_腐竹的营养价值_腐竹的适合体质
- 5黑米的选购_黑米的存储_黑米的食用方法
- 6黑米的选购技巧
- 7鸡肉的选购技巧_鸡肉的存储方法
- 8鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 9酸萝卜炖麻鸭
- 10炖碗酸萝卜老鸭汤冬季暖身开胃
- 11土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 12土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 13紫菜的食用方法_紫菜的食用禁忌_紫菜的适合体质
- 14紫菜的选购_紫菜的存储
吃腐竹100克，热量461千卡
相当于健美操58分钟消耗的热量...
吃豆干100克，热量140千卡
相当于干活93分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于灭火6分钟消耗的热量...
冬瓜汤
辣椒油
拍黄瓜
炒面
剁椒鱼头
鸽子汤
黄瓜炒鸡蛋
香菇油菜
蒜蓉烤生蚝
四物汤
口水鸡
炸香椿鱼
