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山芋白果粥

山芋白果粥

美婷宝妈

美婷宝妈

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因为老公长时间抽烟,有时候看他会咳,还有痰多现象,家里种了很多银杏树,摘了好多白果。所以就经常给老公做一点关于白果的一些粥,大家可以参考一下。
主料
大米600毫升
辅料
山芋1个白果30颗

山芋白果粥的做法,共12个步骤

山芋白果粥的做法图解1

1/12. 准备30粒白果

山芋白果粥的做法图解2

2/12. 剥去外壳

山芋白果粥的做法图解3

3/12. 剥掉外壳的样子

山芋白果粥的做法图解4

4/12. 净泡在冷水里一小时后可以去外衣,净泡在温水里半小时后可以去外衣

山芋白果粥的做法图解5

5/12. 剥掉的红衣

山芋白果粥的做法图解6

6/12. 白果洗净

山芋白果粥的做法图解7

7/12. 去掉里面的一个小芽,这个小芽不去吃起来会觉得苦

山芋白果粥的做法图解8

8/12. 大米洗净

山芋白果粥的做法图解9

9/12. 山芋削皮

山芋白果粥的做法图解10

10/12. 切出你想要的形状,要小点好,容易烂

山芋白果粥的做法图解11

11/12. 一起放入锅中倒入适量的水

山芋白果粥的做法图解12

12/12. 米粒开花后就好了Y(^o^)Y

小窍门

经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

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营养信息

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  • 山芋白果粥热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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