功效:去火
| 主料 | ||
| 包心芥菜1个 | 老淮山1根 | 猪骨1条 |
| 姜片3 | 水10碗 | |
冬季包心芥菜淮山煲猪骨的做法，共2个步骤
1/2. 猪骨洗净用盐腌制一个钟，芥菜用淡盐水清洗
2/2. 除了芥菜以外，其他材料放入砂锅加水10碗，大火煲滚转小火煲一个半小时再放芥菜滚15分钟即可
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| 主料 | ||
| 包心芥菜1个 | 老淮山1根 | 猪骨1条 |
| 姜片3 | 水10碗 | |
1/2. 猪骨洗净用盐腌制一个钟，芥菜用淡盐水清洗
2/2. 除了芥菜以外，其他材料放入砂锅加水10碗，大火煲滚转小火煲一个半小时再放芥菜滚15分钟即可
吃淮山100克，热量56千卡
相当于登山摩托7分钟消耗的热量...
吃姜片100克，热量41千卡
相当于乡村舞9分钟消耗的热量...
吃芥菜100克，热量12千卡
相当于蹦床3分钟消耗的热量...
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