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香煎鲫鱼

香煎鲫鱼

香奈女

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鲫鱼肉质细嫩,肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效。
主料
鲫鱼250克
辅料
2勺酱油1勺1勺
老酒1勺老干妈辣椒酱1勺鸡精1勺
几片适量

香煎鲫鱼的做法,共6个步骤

香煎鲫鱼的做法图解1

1/6. 鲫鱼去鳞、去塞、去肚!姜切片、葱切段。

香煎鲫鱼的做法图解2

2/6. 锅内倒入油,待油锅热了之后再放鱼(注意,要想鱼不糊,一定要等油锅热哈)

香煎鲫鱼的做法图解3

3/6. 在鱼的上面撒上一勺盐,放入姜片炸香,又不够的亲可以在锅边浇上一些。

香煎鲫鱼的做法图解4

4/6. 关小火给鱼翻身,再撒上一勺盐,加入一勺酱油、醋、老酒、辣椒酱,少量水

香煎鲫鱼的做法图解5

5/6. 待收汁后放入一勺鸡精,撒上葱花。

香煎鲫鱼的做法图解6

6/6. 口水留下来啦!

小窍门

很容易把鱼煎糊的亲,可以等锅里的油很热的时候再放鱼,这样就不会糊了。

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营养信息

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  • 香煎鲫鱼热量270 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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