| 主料 | ||
| 鲜扇贝10只 | 粉丝1把 | |
| 辅料 | ||
| 蒜蓉50克 | 葱适量 | 盐适量 |
蒜蓉扇贝的做法，共6个步骤
1/6. 扇贝洗净沥干
2/6. 粉丝热水泡软至手指能掐断
3/6. 蒜蓉加入蚝油、盐、鸡精，粉丝加少许盐
4/6. 粉丝，蒜蓉摆盘
5/6. 上锅蒸10-15分钟
6/6. 起锅加葱花，每只加入一小勺橄榄油
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| 主料 | ||
| 鲜扇贝10只 | 粉丝1把 | |
| 辅料 | ||
| 蒜蓉50克 | 葱适量 | 盐适量 |
1/6. 扇贝洗净沥干
2/6. 粉丝热水泡软至手指能掐断
3/6. 蒜蓉加入蚝油、盐、鸡精，粉丝加少许盐
4/6. 粉丝，蒜蓉摆盘
5/6. 上锅蒸10-15分钟
6/6. 起锅加葱花，每只加入一小勺橄榄油
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于掸灰尘135分钟消耗的热量...
吃扇贝100克，热量60千卡
相当于山地车7分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于网球18分钟消耗的热量...
麻团
花卷
沙琪玛
排骨汤
农家小炒肉
阳春面
熘肝尖
酥皮月饼
莲藕排骨汤
鸽子汤
泡椒凤爪
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