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蒲公英拌胡萝卜丝

蒲公英拌胡萝卜丝

飞雪飘絮

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说起蒲公英,苏颂云:春初生苗,叶如苦营,有细齿,中心抽一茎,茎端一花,色黄。李时珍说:小科布地生,断之有白汁,嫩苗可食。 可见,春天是食用蒲公英的好时机。那今天就继续我的蒲公英菜。
蒲公英又名黄花苗、婆婆丁、黄花地丁等,为菊科植物蒲公英带根全草,多生于山坡、田边、路旁、河滩及旷野中,全国各地均有野生分布。
蒲公英药用价值

蒲公英最早见于唐朝《新修本草》,称其味苦、性寒,入肝、胃经。具有清热解毒,消痈散结,利尿等功用,是一味极其常用的中草药。临床上广泛用于治疗急性乳腺炎、结膜炎、淋巴结炎、扁桃体炎、支气管炎、上呼吸道感染,还可治胃炎、肝炎、胆囊炎及泌尿系感染等各种感染性疾病。
主料
胡萝卜适量
辅料
蒲公英一把植物油一勺生抽约半勺
陈醋少许香油几滴

蒲公英拌胡萝卜丝的做法,共12个步骤

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解1

1/12. 胡萝卜半根

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解2

2/12. 蒲公英鲜叶、花茎和根部去杂洗净

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解3

3/12. 将胡萝卜擦成丝

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解4

4/12. 蒲公英入沸水锅焯一下,沥干

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解5

5/12. 马上浸入冷开水中泡一会儿

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解6

6/12. 坐锅热油一勺,下胡萝卜丝炒至软就可以关火,让其凉一凉

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解7

7/12. 将蒲公英捞出,挤干水

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解8

8/12. 将切细的蒲公英加到胡萝卜丝中

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解9

9/12. 调入自己喜欢的调料。我家没有蒜,我不能吃辣,就只加了生抽

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解10

10/12. 还有陈醋

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解11

11/12. 还有香油适量,拌匀即可。

蒲公英拌胡萝卜丝的做法图解12

12/12. 很好吃,胡萝卜丝的甜中和了蒲公英的苦

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营养信息

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  • 蒲公英拌胡萝卜丝热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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