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乌龙花蛤

乌龙花蛤

物语芳香

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接着中午的想法继续有乌龙茶来做菜,这次做的是炒菜也希望大家喜欢.
主料
花蛤500克
辅料
青红椒各1个乌龙茶5克葱,姜,蒜适量
花生油,盐适量

乌龙花蛤的做法,共7个步骤

乌龙花蛤的做法图解1

1/7. 全部材料:花蛤,青红椒,葱,姜,蒜,乌龙茶

乌龙花蛤的做法图解2

2/7. 花蛤先要清洗干净.因为花蛤肚内泥土很多,这些我都清洗过的.

乌龙花蛤的做法图解3

3/7. 乌龙茶冲泡备用.

乌龙花蛤的做法图解4

4/7. 青红椒砌成小丁,姜蒜剁碎,葱砌段备用

乌龙花蛤的做法图解5

5/7. 锅烧热倒入油将姜蒜爆香后放入青红椒翻炒(这时可少量放点盐).

乌龙花蛤的做法图解6

6/7. 青红椒炒至五层熟时倒入花蛤翻炒变色后倒入先前冲泡的乌龙茶汤,大火烧开至汤汁收干加入盐,酱油葱段翻炒几下关火.

乌龙花蛤的做法图解7

7/7. 成品.

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营养信息

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  • 乌龙花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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