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猴头菇响螺瘦肉汤

猴头菇响螺瘦肉汤

Peggy卿

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冬日靓汤,特地为某人煲的,只为送上一份冬日里的温暖。食材上选择了有“素中荤”美誉的猴头菇,滋补养胃,最适宜秋冬食用!
主料
梅五花250克猴头菇2个干螺肉1片
枸杞适量玉竹适量山药片适量
蜜枣3颗

猴头菇响螺瘦肉汤的做法,共9个步骤

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解1

1/9. 汤料全家福

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解2

2/9. 猴头菇泡发2小时,洗净后反复冲洗捏挤,直至水由黄变清。挤去水份,切片。

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解3

3/9. 猴头菇加姜片和大葱,用高汤淹没后上锅蒸煮40分钟。

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解4

4/9. 螺肉片清水泡发一晚。

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解5

5/9. 泡好的螺肉切斜刀片待用。

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解6

6/9. 食材之上好梅五花

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解7

7/9. 锅内加少量油,将肉片两面微微煎黄。

8/9. 忘拍照了,煎好的五花肉加水煮开后加入所有汤料食材,小火煲3小时。

猴头菇响螺瘦肉汤的做法图解9

9/9. 关火前加少数盐调味即可。

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营养信息

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  • 猴头菇响螺瘦肉汤热量701 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物205.9 克
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