黑米和大米的黑白配会对不爱吃饭的小朋友产生食欲，妈妈们可以试着给孩子做一些做
| 主料 | ||
| 大米200克 | 黑米10克 | 清水适量 |
黑白配的做法，共2个步骤
1/2. 先把大米和黑米洗净
2/2. 把黑米和大米放入电饭煲里，再加适量的水（水的多少由自己决定），用电饭煲精煮40分钟，就好了
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吃大米100克，热量391千卡
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吃黑米100克，热量341千卡
相当于擦玻璃114分钟消耗的热量...
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