| 主料 | ||
| 韭菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 基本调味适量 | 剁椒适量 | 大蒜适量 |
灰灰的凉拌韭菜的做法，共3个步骤
1/3. 韭菜洗净后切段，用水烫一下
2/3. 蒜粒捣成泥，调入盐、生抽、味精
3/3. 加上一点剁椒（怕辣不加），淋香油
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| 主料 | ||
| 韭菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 基本调味适量 | 剁椒适量 | 大蒜适量 |
1/3. 韭菜洗净后切段，用水烫一下
2/3. 蒜粒捣成泥，调入盐、生抽、味精
3/3. 加上一点剁椒（怕辣不加），淋香油
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于抛光地板8分钟消耗的热量...
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