超低卡黑芝麻贝果

1/13. 温水中加入酵母。

2/13. 按喜好加入白糖（啥糖都行～）

3/13. 一小碗炒香的黑芝麻～

4/13. 面包机中加入面粉，糖，酵母，温水和黑芝麻（没有面包机可以自己揉，就是费劲而已）

5/13. 按揉面程序，或者自己手揉，揉到有弹性，不粘手。

6/13. 取出继续搋面！！使劲吧！没有力气可以借用男票～会非常快:)但是我只有自己揉到肚子饿……

7/13. 揉好用擀面杖推成水滴状，薄厚要均匀。

8/13. 像叠被子一样或者像煎饼一样两头叠向中间后再对折。

9/13. 再对折后不要留缝，否则待会煮的时候会开裂！

10/13. 修好形状后一边压扁。

11/13. 水煮开后转小火，下入贝果。我这个大小要煮25秒，两面都要煮。

12/13. 煮好后放入烤箱，（预热一会即可）180度25分钟，里面要放盆水，要不会干。