| 主料 | ||
| 芥蓝、胡萝卜、洋葱适量 | 盐、花椒、蒜、糖、油适量 | 胡椒粉、适量 |
炝炒芥蓝的做法，共3个步骤
1/3. 芥蓝泡、洗，切段2.热油锅下花椒、盐，炒香（能吃辣椒可放入）3.下芥蓝急火快炒，断生。
2/3. 最后加糖、盐、胡椒粉、洋葱，马上关火。
3/3. 吃饭了！
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| 主料 | ||
| 芥蓝、胡萝卜、洋葱适量 | 盐、花椒、蒜、糖、油适量 | 胡椒粉、适量 |
1/3. 芥蓝泡、洗，切段2.热油锅下花椒、盐，炒香（能吃辣椒可放入）3.下芥蓝急火快炒，断生。
2/3. 最后加糖、盐、胡椒粉、洋葱，马上关火。
3/3. 吃饭了！
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于种草10分钟消耗的热量...
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