将蟹用水煮熟，把肉与糕取出，炒香，使用电高压锅预约，二天早上有粥喝咯。
| 主料 | ||
| 糕蟹1个 | 白果50克 | 瘦肉末100克 |
| 姜10克 | ||
蟹黄蟹肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 水煮熟
2/3. 取出蟹肉
3/3. 用电高压锅压制
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| 主料 | ||
| 糕蟹1个 | 白果50克 | 瘦肉末100克 |
| 姜10克 | ||
1/3. 水煮熟
2/3. 取出蟹肉
3/3. 用电高压锅压制
吃白果100克，热量182千卡
相当于郑多燕30分钟消耗的热量...
吃蟹黄100克，热量237千卡
相当于羽毛球53分钟消耗的热量...
吃蟹肉100克，热量62千卡
相当于按摩16分钟消耗的热量...
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