| 主料 | ||
| 土豆适量 | 火腿粒适量 | |
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 沙拉酱适量 | |
夺命土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 两个中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转10分钟
2/3. 取出后尽情的用木槌儿捣成泥状，加入牛奶、3大勺沙拉酱、盐、火腿粒
3/3. 最好再配一些用盐煮好的青豆和玉米粒~~倍儿好吃
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| 主料 | ||
| 土豆适量 | 火腿粒适量 | |
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 沙拉酱适量 | |
1/3. 两个中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转10分钟
2/3. 取出后尽情的用木槌儿捣成泥状，加入牛奶、3大勺沙拉酱、盐、火腿粒
3/3. 最好再配一些用盐煮好的青豆和玉米粒~~倍儿好吃
吃土豆100克，热量76千卡
相当于打篮球10分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于侧泳11分钟消耗的热量...
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