| 主料 | ||
| 排骨1000克 | 虾20只 | 蟹1只 |
| 东北米1杯 | ||
潮汕虾蟹粥的做法，共4个步骤
1/4. 蟹杀好切块备用
2/4. 洗干净备用
3/4. 开水煮排骨，然后放入东北米加少许油，煮至粘稠，图片是还没熟的状态哦
4/4. 粥粘稠后倒入虾，蟹煮5分钟，加适量盐，鸡精，少许麻油，香菜
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| 主料 | ||
| 排骨1000克 | 虾20只 | 蟹1只 |
| 东北米1杯 | ||
1/4. 蟹杀好切块备用
2/4. 洗干净备用
3/4. 开水煮排骨，然后放入东北米加少许油，煮至粘稠，图片是还没熟的状态哦
4/4. 粥粘稠后倒入虾，蟹煮5分钟，加适量盐，鸡精，少许麻油，香菜
吃排骨100克，热量264千卡
相当于有氧操57分钟消耗的热量...
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