| 主料 | ||
| 鸡心500克 | 青椒200克 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 姜片适量 |
青椒炒鸡心的做法，共7个步骤
1/7. 鸡心用剪刀剪对开，洗去里面的血块
2/7. 青椒切块洗净
3/7. 热油里爆姜片
4/7. 倒入鸡心，翻炒
5/7. 加水，盖盖子煮一会
6/7. 等鸡心熟了放青椒
7/7. 调味出锅
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| 主料 | ||
| 鸡心500克 | 青椒200克 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 姜片适量 |
1/7. 鸡心用剪刀剪对开，洗去里面的血块
2/7. 青椒切块洗净
3/7. 热油里爆姜片
4/7. 倒入鸡心，翻炒
5/7. 加水，盖盖子煮一会
6/7. 等鸡心熟了放青椒
7/7. 调味出锅
吃青椒100克，热量22千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
吃鸡心100克，热量172千卡
相当于乡村舞38分钟消耗的热量...
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