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菜干煲猪骨汤

菜干煲猪骨汤

称参糯米叉烧包

称参糯米叉烧包

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地道老火例汤,润燥滋阴,排毒利水,自家晒的菜干,陈皮,更添几分家的味道。
主料
猪扇骨适量(个人对肉的喜爱)菜干6颗(两三个人量)百合干适量
红萝卜1根陈皮一小块桂圆干6颗
适量

菜干煲猪骨汤的做法,共10个步骤

菜干煲猪骨汤的做法图解1

1/10. 清水泡菜干片刻至軟

菜干煲猪骨汤的做法图解2

2/10. 陈皮泡软后刮掉囊

菜干煲猪骨汤的做法图解3

3/10. 百合泡片刻

菜干煲猪骨汤的做法图解4

4/10. 桂圆干洗净

菜干煲猪骨汤的做法图解5

5/10. 红萝卜去皮切开

菜干煲猪骨汤的做法图解6

6/10. 猪骨洗净(个人感觉新鲜的不飞水更香)

菜干煲猪骨汤的做法图解7

7/10. 菜干泡软后洗净切小段

菜干煲猪骨汤的做法图解8

8/10. 将所以材料加水放入砂锅,大火煲至沸转中小火1小时半左右

菜干煲猪骨汤的做法图解9

9/10. 煲好了

菜干煲猪骨汤的做法图解10

10/10. 汤楂捞起点生抽,有汤有肉有菜。

小窍门

陈皮泡过把囊挂干净,冷水下料,热水会令蛋白质迅速凝固,砂锅为宜,骨头稍微飞水

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营养信息

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  • 菜干煲猪骨汤热量1177 千卡
  • 脂肪15 克
  • 蛋白质62.3 克
  • 碳水化合物249.3 克
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