因为一般五谷粥我不喜欢一粒一颗的口感，所以麻麻用豆浆机制作了这道独一无二的五谷粥
| 主料 | ||
| 小米250克 | 黑米100克 | 黑豆100克 |
| 芝麻50克 | 百合50克 | |
五谷粥—独一无二的做法，共7个步骤
1/7. 黑豆
2/7. 百合
3/7. 黑米
4/7. 小米
5/7. 芝麻粉
6/7. 把所有食材放进豆浆机，一搅即好
7/7. 这个即是成品，营养棒棒哒!
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营养信息
详细信息>>- 五谷粥—独一无二热量1927 千卡
- 脂肪53.22 克
- 蛋白质62.3 克
- 碳水化合物272.46 克
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吃小米100克，热量361千卡
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吃黑米100克，热量341千卡
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