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豆瓣罗非鱼

豆瓣罗非鱼

糖丫丫02

糖丫丫02

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主料
罗非鱼3条豆瓣10克适量
酱油适量蚝油适量食用油适量
大蒜5瓣适量香菜适量
适量

豆瓣罗非鱼的做法,共4个步骤

1/4. 把鱼清洗干净,用盐腌一下待用。(她们说用盐腌过会比较有腥味,但是我没感觉到)

2/4. 锅里放油烧热,放入几片姜,这样的话放鱼下去的时候不会粘锅。把鱼煎至两面黄。

3/4. 煎黄之后,往锅里放适量的水。把各种调料放下去。(除了葱还有香菜最后放)盖上盖子焖十几分钟。让里面的肉有味道。之后撒下葱,香菜。

豆瓣罗非鱼的做法图解4

4/4. 美味好吃的豆瓣罗非鱼就出来了,我喜欢吃葱和香菜就放有点多了!一扫而空拉

小窍门

因为时间的关系没拍下各种步骤!

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营养信息

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  • 豆瓣罗非鱼热量1355 千卡
  • 脂肪122.68 克
  • 蛋白质55.61 克
  • 碳水化合物97.44 克
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