| 主料 | ||
| 杏鲍菇250克 | 青椒2个 | 蚝油3勺 |
蚝油杏鲍菇的做法，共4个步骤
1/4. 将杏鲍菇洗净，切片。
2/4. 将青椒洗净切丝。
3/4. 锅内烧油，倒入杏鲍菇，放一点盐，小火煎，杏鲍菇自己会出水。
4/4. 看到杏鲍菇出水，然后倒入青椒，翻炒，再放入蚝油，炒几下出锅。
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇250克 | 青椒2个 | 蚝油3勺 |
1/4. 将杏鲍菇洗净，切片。
2/4. 将青椒洗净切丝。
3/4. 锅内烧油，倒入杏鲍菇，放一点盐，小火煎，杏鲍菇自己会出水。
4/4. 看到杏鲍菇出水，然后倒入青椒，翻炒，再放入蚝油，炒几下出锅。
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于山地车4分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于壁球2分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于午睡218分钟消耗的热量...
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