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爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法

浣熊小姐私房菜

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五香鸭肝可以自己煮也可以买现成的,但为了自己的健康建议自己煮,很简单。分享我的步骤:鸭肝整块泡料酒30分钟去腥,葱姜水烧开,放桂皮、草寇、干辣椒、花椒、大料、香叶,煮10分钟让香料的味道煮进水里,保持大火烧开的状态,将鸭肝和料酒一起倒进五香水里,大火煮20分钟,加入稍多一点儿的盐,再煮10分钟入味,捞出沥干水晾凉即可。
主料
鸭肝400克青椒150克适量
生抽酱油少许五香水料:桂皮、大料、香叶、草寇、干辣椒适量盐(做五香鸭肝用)适量
辅料
适量

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法的做法,共5个步骤

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法的做法图解1

1/5. 鸭肝泡料酒30分钟去腥

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法的做法图解2

2/5. 煮五香水,放入鸭肝煮至全熟入味,放凉备用

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法的做法图解3

3/5. 将五香鸭肝改刀切厚片

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法的做法图解4

4/5. 青椒掰成小块,一直觉得手掰的青菜比切出来的好吃,比如青椒、圆白菜、芦笋、杏鲍菇都用手撕吧撕吧就OK

爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法的做法图解5

5/5. 起锅烧热油,大火爆香葱花,放入鸭肝和青椒一同爆炒,如果觉得鸭肝太干可以点一点点开水,快速翻炒加少许酱油调味出锅。

小窍门

鸭肝已熟,炒时火要大,不喜欢鸭子腥味的可以适当下一些胡椒粉。

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营养信息

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  • 爆炒五香鸭肝—附五香鸭肝制作方法热量1297 千卡
  • 脂肪26.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物12.8 克
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