快手能量丸子

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

灿妮儿呐

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这是一款可口，简单又香味浓郁的小零食。把它当作早餐，佐以蓝莓冰沙，也是极好的（方子为10份量)

主料
燕麦片100克	榛子100克	葵花籽100克
椰枣120克	杏（干）120克	蔓越莓（干）120克
水40毫升	可可粉40克

快手能量丸子的做法，共5个步骤

1/5. 将干性材料放入食品加工机

2/5. 搅打1－2分钟左如，直到所有材料均被切碎

3/5. 放入大碗中。加入水，搅拌均匀

4/5. 用手把混合料揉成小丸子，然后滚上可可粉，享受这款健康小吃吧！

5/5. 美味又营养

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5

小窍门

椰枣（英文名称：Date palm）[1] ：又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树（学名：Phoenix dactylifera ）的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。蜜枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。主要长在伊拉克北部地区。如果实在没有，可以用普通红枣代替

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