| 主料 | ||
| 鸭舌适量 | 麻辣料适量 | |
麻辣鸭舌的做法，共7个步骤
1/7. 准备好一袋鸭舌
2/7. 冷水下锅加料酒烧开
3/7. 选一种自己喜欢的麻辣料
4/7. 加入水单独烧开
5/7. 焯好的鸭舌下入料汁中
6/7. 加盖小火烧15到20分钟
7/7. 冷却后取出
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| 鸭舌适量 | 麻辣料适量 | |
1/7. 准备好一袋鸭舌
2/7. 冷水下锅加料酒烧开
3/7. 选一种自己喜欢的麻辣料
4/7. 加入水单独烧开
5/7. 焯好的鸭舌下入料汁中
6/7. 加盖小火烧15到20分钟
7/7. 冷却后取出
吃鸭舌100克，热量248千卡
相当于板球50分钟消耗的热量...
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