| 主料 | ||
| 红豆若干 | 薏米若干 | 紫薯1个 |
| 香蕉1个 | 红枣少许 | 彩色小圆子若干 |
| 南瓜陷小圆子1个 | 燕麦适量 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜少许 | ||
红豆紫薯丸子燕麦粥的做法，共4个步骤
1/4. 红豆和薏米洗净各泡四个小时以上，紫薯切块，香蕉切片
2/4. 薏米洗净与红豆一起下锅，加入少许红枣，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右，然后把切好的紫薯放入锅中
3/4. 放入适量小圆子和一个南瓜陷的圆子，再放入适量燕麦和少许蜂蜜调味，继续煮至圆子全部浮起，就可关火
4/4. 把煮好的燕麦粥乘出，最后点缀上上少许香蕉片即可
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营养信息
详细信息>>- 红豆紫薯丸子燕麦粥热量1748 千卡
- 脂肪11.56 克
- 蛋白质56.19 克
- 碳水化合物308.209999 克
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