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陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜

陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜

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小鲍鱼与陈皮相遇,舌尖感受小鲍鱼的香滑,唇齿间留下陈皮的芳香。最后用汤汁儿拌饭,真是一道鲜美无比的快手菜!
主料
小鲍鱼12个陈皮1小片
辅料
小葱(只用绿色的一段)8根蒸鱼豉油2汤勺茶油2汤勺

陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜的做法,共4个步骤

陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜的做法图解1

1/4. 将陈皮放在清水中泡发10分钟

陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜的做法图解2

2/4. 小鲍鱼去壳洗净后,在凸起的一面切花,然后放回鲍鱼壳内。将泡好的陈皮用小刀刮去内瓤切小粒,均匀的撒在小鲍鱼上。

陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜的做法图解3

3/4. 冷水放入蒸锅中,大火烧开上汽后,继续用大火蒸5分钟关火取出。

陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜的做法图解4

4/4. 将蒸鱼豉油用勺子均匀的淋在每一个小鲍鱼上,在每一个小鲍鱼上撒上小葱末。炒锅中烧热茶油至8成热后,淋在小鲍鱼上就好了。

小窍门

蒸小鲍鱼不用很长时间哈,最好不要超过6分钟,不然小鲍鱼就老了,肉不够滑嫩了。蒸的方式要平铺开来蒸,这样受热才均匀。至于用多少陈皮,还是要看你蒸多少小鲍鱼哈。每个小鲍鱼上略有几粒陈皮丁就可以了,太多陈皮会有苦味儿。最后淋的热油,除了橄榄油,一般炒菜的油都可以用。

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营养信息

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  • 陈皮蒸小鲍鱼一道好吃快手菜热量33 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物79 克
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