偶然从图书室里发现的宝贝
| 主料 | ||
| 桃仁8克 | 山楂8克 | 贝母8克 |
| 干荷叶半张 | 米60克 | |
桃山粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备好食材（搞忘把米照出来了）
2/6. 将荷叶切碎，加入桃仁，贝母，山楂煮沸30分钟
3/6. 滤渣
4/6. 在滤出的汁中加入米，煮熟
5/6. 欧啦~
6/6. 在最后面给大家看一看我在图书室里找到的宝贝的真容，哈哈，本来想把书名写出来的，可是没有在找到了，没有缘分吧大家看清楚了吗，快快动手制作一份，由内而外调出无痘美肤吧！！！
小窍门
粥的味道，因为有山楂的加入稍稍有点酸酸的，可以少加一点糖糖，调和一下味道哦~
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吃山楂100克，热量98千卡
相当于上下蹲24分钟消耗的热量...
吃桃仁100克，热量429千卡
相当于雪地摩托123分钟消耗的热量...
吃干荷叶100克，热量340千卡
相当于拳击28分钟消耗的热量...
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