| 主料 | ||
| 红枣5颗 | 红豆20克 | 红花生20克 |
| 枸杞子20克 | 红糖10克 | 薏仁10克 |
滋阴补血五红水的做法，共2个步骤
1/2. 将材料洗净加水煮即可。我用的电饭煲，前晚预约好次日早上就可以喝啦。（薏仁我提前炒熟了的，可以去除它本身的味道，还方便泡水喝。）
2/2. 成品图。很好喝额。女生生理期结束就开始喝，补血不要太好哈
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营养信息
详细信息>>- 滋阴补血五红水热量579 千卡
- 脂肪5.83 克
- 蛋白质49.97 克
- 碳水化合物362.7 克
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吃枸杞子100克，热量258千卡
相当于接吻258分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于桑拿82分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于洗车88分钟消耗的热量...
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