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清凉降火杂粮-紫薯汁

清凉降火杂粮-紫薯汁

贵圈的毒舌

贵圈的毒舌

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这道菜是我唯一会做的一道菜,也许是怕油怕刀的缘故,这是唯一能对父母尽孝心。做法简单,妈妈在厨房做菜时我就在旁边打下手,一天的忙碌,很少有时间可以好好说说话,最好的就是厨房了。
主料
紫薯100克白砂糖少许(约10-20)克饮用水800毫升

清凉降火杂粮-紫薯汁的做法,共4个步骤

清凉降火杂粮-紫薯汁的做法图解1

1/4. 挑选紫薯,最好不要是奇形怪状的,不容易去皮。

清凉降火杂粮-紫薯汁的做法图解2

2/4. 紫薯去皮,去皮后洗净。

清凉降火杂粮-紫薯汁的做法图解3

3/4. 水,紫薯放入豆浆机,糖可以这时候加,可以出锅加。按“营养米湖”,等待豆浆机制作完成便可。

清凉降火杂粮-紫薯汁的做法图解4

4/4. 出锅,成品!

小窍门

千万小心别切到手!!!糖可以随口味放,打稀就多放水少紫薯,打浓就多放紫薯少水。

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营养信息

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  • 清凉降火杂粮-紫薯汁热量320 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物117.2 克
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