有一天去眉州小吃，点了一道这个菜，觉得甜甜的，很适合当甜点…没想到，这个还可以美容养颜，还可以治贫血，正好，我又贫血，脸色不太好！于是自己开始做吧，要不老去眉州小吃也不现实啊^_^
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 小枣适量 | 冰糖适量 |
| 雪梨不到半个 | ||
冰糖银耳雪梨红枣羹的做法，共7个步骤
1/7. 准备银耳，用凉水泡发
2/7. 放入银耳，先煮一小会
3/7. 放入红枣和冰糖，冰糖也不用特别多，因为我放多了，就太甜了
4/7. 放入切片雪梨
5/7. 煮一个小时左右（浓稠了就好）
6/7. 完成啦～～～
7/7. 美美的吃一顿甜点下午茶吧(((o(*?▽?*)o)))
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营养信息
详细信息>>- 冰糖银耳雪梨红枣羹热量1336 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物253.6 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于漂流40分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于堆木头53分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于收碗159分钟消耗的热量...
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