| 主料 | ||
| 鱿鱼仔少许 | 芹菜看个人 | 蒜蓉1瓣 |
鱿鱼仔炒芹菜的做法，共2个步骤
1/2. 鱿鱼仔干提前2小时泡发，洗去内脏和表面的红皮，芹菜洗净切段
2/2. 下蒜蓉煸香，下鱿鱼，炒几下、放入芹菜直至炒熟，放盐起锅
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| 主料 | ||
| 鱿鱼仔少许 | 芹菜看个人 | 蒜蓉1瓣 |
1/2. 鱿鱼仔干提前2小时泡发，洗去内脏和表面的红皮，芹菜洗净切段
2/2. 下蒜蓉煸香，下鱿鱼，炒几下、放入芹菜直至炒熟，放盐起锅
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于转呼啦圈4分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于滑雪机11分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于冰上曲棍球16分钟消耗的热量...
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