主料 | ||
黑米适量 | 黑豆适量 | 红豆适量 |
玉米粒适量 | 花生适量 | 百合适量 |
红枣适量 | 薏仁适量 | 黑芝麻适量 |
1/6. 黑豆红豆薏仁提前泡一晚上,容易煮。
2/6. 将所有材料(除红枣外)一起淘两遍,然后放电饭煲里煮。这时候先不要放红枣。
3/6. 待至水沸腾30分钟后,再放入红枣,这儿我用的是超市都有卖的阿胶红枣。(如果用的是买来的干的大枣,煮沸后25分钟就可以放入)
4/6. 大枣放入后再煮15分钟左右就可以了。
5/6. 切记:煮好后,不要着急拔电源、打开锅盖。闷15~20分钟,就可以出锅了。(如果想喝甜粥,可以闷的时候在里面放入红糖)
6/6. 成品~
黑米黑豆黑芝麻可补肾,肾不好人易疲惫,没精神,还容易生白发,红豆百合红枣则有排毒养颜的功效。