| 主料 | ||
| 红豆黑豆绿豆各一把 | 红白芸豆各一把 | 血糯米一把 |
| 荞麦仁一把 | 玉米碎一把 | 水1000毫升 |
| 红糖少许 | ||
排毒养颜粥的做法，共2个步骤
1/2. 冷水浸泡两小时，大火烧开小火慢炖焖4小时，或者焖烧锅慢炖一晚上，早上起床加入红糖就可以喝了！
2/2. 每天一碗一身轻松，真得很排毒哦！
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| 主料 | ||
| 红豆黑豆绿豆各一把 | 红白芸豆各一把 | 血糯米一把 |
| 荞麦仁一把 | 玉米碎一把 | 水1000毫升 |
| 红糖少许 | ||
1/2. 冷水浸泡两小时，大火烧开小火慢炖焖4小时，或者焖烧锅慢炖一晚上，早上起床加入红糖就可以喝了！
2/2. 每天一碗一身轻松，真得很排毒哦！
吃血糯米100克，热量343千卡
相当于摇摆舞76分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于打扫98分钟消耗的热量...
凉拌木耳
卤牛肉
咖喱牛腩
蒜蓉油麦菜
烧鸡翅
苦瓜炒肉片
苦瓜酿肉
烤鱼
酸辣汤
宫保豆腐
青椒土豆丝
汉堡