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蕃茄版茄汁鲭鱼

蕃茄版茄汁鲭鱼

米芽美食

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用新鲜的蕃茄做出来的茄汁鲭鱼,非常简单,营养又美味!
主料
鲭鱼两条蕃茄一个
辅料
适量适量大蒜适量
适量适量

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法,共9个步骤

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解1

1/9. 将鲭鱼清洗干净.

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解2

2/9. 鲭鱼切段,用葱,姜,蒜,酒,盐腌一下.

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解3

3/9. 上油锅煎一下.

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解4

4/9. 煎至定型即可.

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解5

5/9. 将西红柿切块,放入锅中炒熟.

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解6

6/9. 炒到软烂,汤汁变红.

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解7

7/9. 把鲭鱼和之前腌鲭鱼的葱,姜,蒜,酒一起放入锅中,加入适量盐.(喜欢甜的可以加入一些糖)

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解8

8/9. 加入适量清水,继续加热,

蕃茄版茄汁鲭鱼的做法图解9

9/9. 汤汁收的差不多了就可出锅了!

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营养信息

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  • 蕃茄版茄汁鲭鱼热量2781 千卡
  • 脂肪53.4 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物0.1 克
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