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特色煎龙俐鱼

特色煎龙俐鱼

CHRLIN

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主料
龙俐鱼1条黑胡椒适量海盐少许
鸡蛋1个姜片6片

特色煎龙俐鱼的做法,共5个步骤

特色煎龙俐鱼的做法图解1

1/5. 把龙俐鱼洗干净后两面用吸油纸吸干水分。两边撒上海盐和黑胡椒腌10分钟。

2/5. 姜片备用。锅加热放油把姜片爆香。

特色煎龙俐鱼的做法图解3

3/5. 在进行步骤2时。把鸡蛋打散后成鸡蛋液,抹在龙俐鱼两面。

4/5. 然后把龙俐鱼放入已经爆香姜片的平底锅中慢火煎,煎好一边再翻另一边。这样鱼肉才不会散开。

5/5. 煎好后上碟。用柠檬片摆盘,可以装饰,喜欢的话可以在吃之前挤一些柠檬汁在鱼上。另外还能点沙律酱吃喔!

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营养信息

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  • 特色煎龙俐鱼热量358 千卡
  • 脂肪15.52 克
  • 蛋白质35.93 克
  • 碳水化合物13.69 克
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