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泰酱鱼丁

泰酱鱼丁

粉竽粘糖49

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主料
龙俐鱼300克青椒50克50克
黄瓜1条
辅料
李锦记泰式甜辣酱3汤匙料酒1汤匙生粉1/2汤匙
胡椒粉1茶匙2茶匙25克
鸡精1茶匙

泰酱鱼丁的做法,共12个步骤

泰酱鱼丁的做法图解1

1/12. 取中间相同长短粗细两段黄瓜,利用适当的工具把中间捣空(不要把底部也掏空了)。

泰酱鱼丁的做法图解2

2/12. 用刀对称切出桶把,然后把多余的部分去掉。

泰酱鱼丁的做法图解3

3/12. 用牙签穿上桶把,可爱养眼的黄瓜桶就做出来了。

泰酱鱼丁的做法图解4

4/12. 主材料备好。

泰酱鱼丁的做法图解5

5/12. 泰式甜辣酱备好,龙俐鱼洗净切成鱼丁,放入姜碎粒、料酒1汤匙、生粉1/2汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙拌匀,腌制20分钟。

泰酱鱼丁的做法图解6

6/12. 黄瓜去皮切丁,黄红椒切成丁备好。

泰酱鱼丁的做法图解7

7/12. 锅内下油烧热,下鱼丁入过油,沥干油份待用。

泰酱鱼丁的做法图解8

8/12. 另锅下油爆香泰酱。

泰酱鱼丁的做法图解9

9/12. 倒入黄瓜、黄红椒粒翻炒片刻。

泰酱鱼丁的做法图解10

10/12. 倒入过了油的鱼丁,微炒片刻。

泰酱鱼丁的做法图解11

11/12. 撒入盐和鸡精炒匀即可。

泰酱鱼丁的做法图解12

12/12. 把做好黄瓜桶盘饰装入少量泰酱鱼丁放入盘子中,盘中盛入泰酱鱼丁即可上桌。

小窍门

1、龙俐鱼最好自然解冻,要不然口感不好。
2、炒鱼丁的时候要轻滑,不然容易炒碎。

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营养信息

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  • 泰酱鱼丁热量291 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物8.3 克
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