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甜酸鱼

甜酸鱼

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我非常喜欢龙俐鱼,无论用煎、炸、炒、炖、蒸都很合适。它具有肉质细嫩、没有鱼腥味、没有细小的鱼刺等特点。我们这儿的超市除了有卖整条的龙俐鱼外,在冷冻柜里可以拿到去骨去皮去头的,真省事。女儿很喜欢吃甜酸鱼片,所以特地从超市买了一袋冷冻的。在制作的过程中用橄榄油炒鱼片,风味极佳,鱼的肉质透亮,口感上细嫩幼滑,甜酸可口,一点都不比大饭店的差呢。
主料
龙俐鱼1斤左右洋葱1/3只甜红椒半只
冬笋少许
辅料
橄榄油2汤匙米酒大半汤匙适量
鱼露1茶匙淀粉1汤匙甜酸酱4大汤匙

甜酸鱼的做法,共14个步骤

甜酸鱼的做法图解1

1/14. 刚解冻好的鱼里面有很多水分,必须用厨房纸或毛巾吸干。

甜酸鱼的做法图解2

2/14. 随着鱼的中间线切开,然后将鱼切成斜片段。

甜酸鱼的做法图解3

3/14. 接着放米酒。

甜酸鱼的做法图解4

4/14. 加入适量盐。

甜酸鱼的做法图解5

5/14. 添加些鱼露更入味。

甜酸鱼的做法图解6

6/14. 再放一大汤匙的淀粉,用手抓匀后腌制20分钟。

甜酸鱼的做法图解7

7/14. 准备好其他食材。甜红椒和洋葱切块,冬笋切片。

甜酸鱼的做法图解8

8/14. 甜酸酱倒入碗内备用。

甜酸鱼的做法图解9

9/14. 热锅倒入橄榄油。

甜酸鱼的做法图解10

10/14. 油温约8分热时,将腌制好的鱼片下锅炒至基本熟,很快不到2分钟,马上盛起备用。

甜酸鱼的做法图解11

11/14. 利用锅内剩余的油将其他食材煸炒2分钟,使洋葱的香味出来。

甜酸鱼的做法图解12

12/14. 倒入甜酸酱一起拌炒到浆汁起泡。

甜酸鱼的做法图解13

13/14. 最后倒入鱼片拌炒均匀即可关火。

甜酸鱼的做法图解14

14/14. 装盘,一道甜酸可口,细嫩幼滑的甜酸鱼上桌享用。

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营养信息

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  • 甜酸鱼热量316 千卡
  • 脂肪1.62 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物14.69 克
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