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1/8. 选条新鲜的罗非鱼洗干净切好纹待用
2/8. 菠萝半边番茄一个切粒
3/8. 倒油到锅里,慢火煎熟.
4/8. 煎至金黄且香味扑鼻起盘
5/8. 先放蒜粒爆锅,接着放入番茄、菠萝、水,煮开
6/8. 勾芡倒进去锅里
7/8. 待收汁放进葱蒜(喜欢辣的可以适量加点辣椒酱)
8/8. 完成
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