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甜酸鱼

甜酸鱼

青妮

青妮

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这是小孩都喜欢的一道菜,鱼肉鲜嫩,酱汁酸甜,营养又美味。。。
主料
罗非鱼1条西红柿1/2个菠萝1/4个
辅料
生粉/淀粉200克白糖适量白醋适量
适量猪油/其它油也好适量大蒜适量
香葱3棵黄瓜1段

甜酸鱼的做法,共7个步骤

甜酸鱼的做法图解1

1/7. 把菠萝等材料洗净切好,在鱼两面各划几刀

2/7. 用生粉/淀粉调成粘稠的浆糊(加入鸡蛋更好),加入少量盐搅匀

甜酸鱼的做法图解3

3/7. 锅内下油,油七分热时放入裹满浆糊的鱼炸,浆糊少时可用勺子倒点浆糊在鱼身上(在炸的过程中可顺便调小半碗淀粉水)

甜酸鱼的做法图解4

4/7. 炸至金黄后虑油装盘

甜酸鱼的做法图解5

5/7. 另起锅热油放入大蒜和少量盐爆香,加入黄瓜好菠萝翻炒,再加入白糖,白醋少许,酸橘汁少许,甜辣酱,淀粉水翻炒

甜酸鱼的做法图解6

6/7. 黄瓜等炒熟后倒入西红柿和香葱炒熟

甜酸鱼的做法图解7

7/7. 最后盛起倒在鱼身上,孩子们快来吃啦。。

小窍门

浆糊要裹满鱼身,炸至酥脆即可,浆糊的量根据鱼大小决定,糖和酸橘的量根据个人喜欢决定。
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营养信息

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  • 甜酸鱼热量703 千卡
  • 脂肪1.82 克
  • 蛋白质19.64 克
  • 碳水化合物18.52 克
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