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酸辣薄荷苗

酸辣薄荷苗

荣天

荣天

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薄荷,一种清神醒脑的绿色植物。喜欢薄荷的清香,小时候经常摘了新鲜薄荷叶用手捏碎了凑近鼻子,用力的嗅薄荷散发出的香味。新鲜薄荷还可以入菜,并不只是简单到摆在盘边做装饰,可以油炸,可以做酱汁,泡茶做果汁,还可以提取薄荷精油。今夫做一道简单快手酸辣薄荷苗,各种味道在口中碰撞,刺激味蕾。
主料
新鲜薄荷苗200克酸橙2颗小米辣椒4个
约3克橄榄油2茶匙大蒜1颗

酸辣薄荷苗的做法,共3个步骤

酸辣薄荷苗的做法图解1

1/3. 准备好所有食材。

酸辣薄荷苗的做法图解2

2/3. 薄荷洗净掐成小段,装入盘中。

酸辣薄荷苗的做法图解3

3/3. 小米辣大蒜切成碎粒,撒在薄荷上,加盐橄榄油;酸橙切开挤汁在薄荷中,最后切一颗摆在盘中即可上桌,吃时拌匀。

小窍门

薄荷要选嫩嫩的,茎变硬就不能吃了,那么就要把叶子一片片摘下来;还有就是不加味精,香油,只少少的橄榄油,不会掩盖食物本身的香味。

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营养信息

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  • 酸辣薄荷苗热量507 千卡
  • 脂肪100.4 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物50.8 克
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