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川味大蛤蜊

川味大蛤蜊

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蛤又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。为蛤蜊科动物四角蛤蜊或其他各种蛤蜊的肉。产我国沿海一带
主料
蛤蜊500克郫县豆瓣1勺2片

川味大蛤蜊的做法,共4个步骤

川味大蛤蜊的做法图解1

1/4. 蛤蜊洗净,调料切好备用

川味大蛤蜊的做法图解2

2/4. 锅里放入适量得油,倒入调料,炒出香味

川味大蛤蜊的做法图解3

3/4. 倒入蛤蜊,加入适量的开水,炒至全部开口

川味大蛤蜊的做法图解4

4/4. 炒熟,起锅装盘

小窍门

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营养信息

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  • 川味大蛤蜊热量438 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物30.2 克
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