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营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿

悠悠小厨

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主料
茼蒿适量芝麻酱一大勺花生酱一大勺
少许鲜酱油一大勺

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法,共7个步骤

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解1

1/7. 茼蒿洗净,切段。

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解2

2/7. 锅内放少许水,水的量就相当于平时炒菜放的油(我放的量比炒菜时的油还少),煮开

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解3

3/7. 倒入茼蒿,翻炒,加少许盐。

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解4

4/7. 关火,加少许橄榄油,拌一下。

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解5

5/7. 芝麻酱,花生酱,准备好。

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解6

6/7. 加入鲜酱油,之前炒茼蒿菜的汤汁(一点都不浪费,把营养减少到最小),不停的搅拌,麻酱汁就调好了。

营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿的做法图解7

7/7. 把调好的麻酱汁淋在茼蒿上即可。

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营养信息

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  • 营养蔬菜新做法-麻酱茼蒿热量851 千卡
  • 脂肪63.52 克
  • 蛋白质23.14 克
  • 碳水化合物106.42 克
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