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茼蒿鲫鱼豆腐汤

茼蒿鲫鱼豆腐汤

映映爱美食

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鲫鱼豆腐汤本身就很鲜美,加上适合煮汤的茼蒿,有荤有素,够了!当然,不喜欢茼蒿特有的味道的要慎重哈!
主料
茼蒿1斤鲫鱼1条豆腐3块
辅料
蒜头油适量适量猪油适量

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法,共9个步骤

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/9. 茼蒿择叶,洗净。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/9. 鲫鱼一条,宰杀去鳞,鱼身切斜刀,鱼籽和鱼鳔均留着。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/9. 豆腐3块每块切成四小块,姜适量切丝。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/9. 锅里热油,加入姜丝爆香。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/9. 加入鲫鱼煎。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/9. 煎至两面变白为止。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解7

7/9. 加入适量水和豆腐块及鱼籽、鱼鳔,加盖烧开。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解8

8/9. 烧开继续烧5分钟至汤呈乳白色,加入蒜头油和盐调味。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法图解9

9/9. 最后加入茼蒿和适量猪油,茼蒿烫软即可。

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营养信息

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  • 茼蒿鲫鱼豆腐汤热量889 千卡
  • 脂肪7.19 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物14.33 克
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