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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

妍之有你68

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这道汤是最平常不过了,也是最适合一家大小喝的汤。简单,营养,美味。
主料
鲫鱼500克
辅料
豆腐200克适量适量
适量适量香菜适量

鲫鱼豆腐汤的做法,共10个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/10. 新鲜鲫鱼收拾干净(大小最好在500克以内)

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/10. 因为今天买的鱼稍微大了点,我把它切成了两段,卖相就没那么好看了,不过自己吃的,就不用讲究那么多了,味道好就行了对不?哈哈

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/10. 豆腐切小方块,用沸水焯一下

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/10. 焯好的豆腐沥干水份备用

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/10. 鲫鱼汤不必用多的调料,就是为了保持它本身的鲜味。一片姜,几根葱和香菜就够啦

鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/10. 锅内油烧热后放鲫鱼稍稍煎一下

鲫鱼豆腐汤的做法图解7

7/10. 两面都煎至紧皮就可以啦

鲫鱼豆腐汤的做法图解8

8/10. 鱼煎好后,加入水煮开(水以没过鱼为宜),随后放豆腐煮半个小时左右,同时别忘了放一小勺醋去腥味。

鲫鱼豆腐汤的做法图解9

9/10. 半个小时后,鱼汤煮成奶白色,放盐调味,撒葱花跟香菜就可以出锅啦(我没有放鸡精,因为觉得汤本身已经很鲜了)

鲫鱼豆腐汤的做法图解10

10/10. 奶白色的汤配上绿油油的香菜,是不是看得很舒服呢?

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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量540 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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