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泡椒兔

泡椒兔

kele家

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兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,肉质细嫩,营养丰富和其它肉类相比利益吸收,爱美的女性多吃也不会长胖
主料
兔肉、或兔腿750克泡姜一碗泡椒半碗
大葱100克青花椒适量酸菜适量
少许料酒少许

泡椒兔的做法,共6个步骤

1/6. 兔腿买回老洗干净,宰成大拇指一样大的块,用料酒(黄酒)、盐、姜、葱先腌制一小时,上班族为了节省时间可以头天晚上腌好,第二天下班回家就可以做了

泡椒兔的做法图解2

2/6. 这是腌制好的兔腿,用锅烧水准备焯烫一下

泡椒兔的做法图解3

3/6. 这是焯烫好的兔腿,一边在烧水准备焯烫,一边准备调料

泡椒兔的做法图解4

4/6. 泡姜切颗粒一碗、泡椒剁碎准备半碗(也可直接用豆瓣酱)、大葱半碗、不怕辣的再准备朝天椒半碗

泡椒兔的做法图解5

5/6. 炒锅烧热加油,放入泡椒、泡姜、泡酸菜、一并下锅炒制出红油,出香味再放入大葱和焯好的兔腿,翻炒片刻加入开水,(如果泡菜盐味重可不加盐)盖上锅盖烧二十分钟

泡椒兔的做法图解6

6/6. 忘了说加青花椒了,不能吃麻的也可以不加,二十分钟后起锅开吃,这是今晚做好的泡姜兔

小窍门

没有新鲜的兔子也可买超市的兔腿,我这次就买的3个兔腿

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营养信息

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  • 泡椒兔热量211 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质15.1 克
  • 碳水化合物117.1 克
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