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砂锅木瓜银耳糖水

砂锅木瓜银耳糖水

miya39

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女生要对自己好点儿,木瓜丰胸、银耳养颜、红枣补气!
主料
木瓜1个银耳适量红枣3个(大)适量
马蹄10个适量冰糖或白砂糖适量

砂锅木瓜银耳糖水的做法,共9个步骤

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解1

1/9. 将马蹄削皮,马蹄很难收拾,我的诀窍就是这个绿色的陶瓷削皮刀,来自丽芙家居,超好用!

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解2

2/9. 将马蹄切块备用

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解3

3/9. 红枣泡水备用

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解4

4/9. 木耳泡水撕成小朵备用

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解5

5/9. 准备砂锅,将银耳、马蹄、红枣放入沙锅中

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解6

6/9. 加入适量的水,大火煮开,关小火煮60分钟,如果喜欢特别软烂的可以多煮20分钟

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解7

7/9. 在砂锅煮的过程中,收拾木瓜!用圆勺将籽挖出!用刀去皮

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解8

8/9. 木瓜切菜小块备用!

砂锅木瓜银耳糖水的做法图解9

9/9. 将木瓜放入锅中,同时加入冰糖,煮10分钟即可!

小窍门

木瓜和冰糖最后起锅十分钟前放即可!

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营养信息

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  • 砂锅木瓜银耳糖水热量210 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物78.12 克
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