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塔吉锅干烧武昌鱼

塔吉锅干烧武昌鱼

噢哟喂干撒呢撒

噢哟喂干撒呢撒

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塔吉锅也叫微压力锅,高盖帽是它的明显特点。因为透气不透水,加上三角圆锥的造型使得蒸气循环上升,因此在烹调过程中不需要加很多水可以最大程度地保持食物的原汁原味和营养。最重要的是少油 健康。
主料
武昌鱼四条
辅料
适量适量大蒜适量

塔吉锅干烧武昌鱼的做法,共7个步骤

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解1

1/7. 武昌鱼洗干净,双面划开井字口 葱姜酱油 料酒胡椒调腌料 涂抹鱼肉腌制一夜。

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解2

2/7. 塔吉锅里刷油,放入鱼煎至两面金黄(一点儿油就可以了,多样屋的乐厨塔吉锅采用优质陶土高温烧制,受热均匀,少油也不沾的哦。)

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解3

3/7. 用压蒜器压出蒜泥

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解4

4/7. 干辣椒 红烧酱油 葱姜蒜泥 糖 蚝油 胡椒粉 加少量水调好汁(再也不怕弄的满手蒜味,在用完流动水稍搓搓。应为特殊的材质手上和压蒜器上都没有蒜味了)

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解5

5/7. 倒入碗汁,盖盖儿大火焖

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解6

6/7. 香香儿的

塔吉锅干烧武昌鱼的做法图解7

7/7. 喷少许醋收一下汁儿,出锅。咸香美味 ,肉质细嫩,一点腥味都没有,正真儿的原汁原味。赶快试试吧!

小窍门

同样的方法烧别的鱼也可以哦

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营养信息

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  • 塔吉锅干烧武昌鱼热量791 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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