放假的时候给爸爸妈妈做的晚饭
| 主料 | ||
| 目鱼400克 | 青椒1个 | 黄椒1个 |
目鱼炒青椒的做法，共4个步骤
1/4. 青椒、黄椒洗净，去心，切成小块
2/4. 目鱼解冻~备用
3/4. 起锅，加适量油，放入目鱼，炒至稍卷，加青椒，翻炒，加盐，总共炒5-10分钟即可~
4/4. ok啦~
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| 主料 | ||
| 目鱼400克 | 青椒1个 | 黄椒1个 |
1/4. 青椒、黄椒洗净，去心，切成小块
2/4. 目鱼解冻~备用
3/4. 起锅，加适量油，放入目鱼，炒至稍卷，加青椒，翻炒，加盐，总共炒5-10分钟即可~
4/4. ok啦~
吃目鱼100克，热量83千卡
相当于抹水泥28分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于仰卧起坐3分钟消耗的热量...
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