| 主料 | ||
| 莲子芯2克 | ||
泡杯莲子心茶降火的做法，共2个步骤
1/2. 莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、安神、强心的功效。注：莲子心不适合脾胃不好的人食用，也不适宜长期实用噢。
2/2. 取2到3克莲子心或和2到3克的甘草同泡,有安神，强心的功效。怕上火就泡莲子心茶.
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| 主料 | ||
| 莲子芯2克 | ||
1/2. 莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、安神、强心的功效。注：莲子心不适合脾胃不好的人食用，也不适宜长期实用噢。
2/2. 取2到3克莲子心或和2到3克的甘草同泡,有安神，强心的功效。怕上火就泡莲子心茶.
吃莲子心100克，热量350千卡
相当于铺床175分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于登山摩托10分钟消耗的热量...
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