清明节日和家人一起出游去看准男友。正好吃到这个菜好棒，回来学习一下。
| 主料 | ||
| 茼蒿或芹菜叶子100克 | 面粉适量 | 蚝油适量 |
| 酱油适量 | 盐巴适量 | 大蒜适量 |
蒸菜的做法，共3个步骤
1/3. 茼蒿切段清洗两三次，甩水干净。
2/3. 在碗里面加入适量面粉，菜叶搅拌均匀之后放在半干的白沙布上面蒸5分钟左右。
3/3. 耗油等调料准备齐全，出锅蘸食。
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营养信息
详细信息>>- 蒸菜热量1131 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质28.11 克
- 碳水化合物107.03 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于足球52分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于擦洗地板34分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于上厕所174分钟消耗的热量...
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